毎年この季節になると薄着になり
あちらこちらで「痩せなきゃ…」とよく耳にします。
でもさぁ、
冬がきて春がきたら夏が来るのは、わかってたでしょ！？
はい、
わかってました…
ただいま私ダイエット中です。冬の間に3キロ太ってしまって、、、



そんな中
お誕生日ケーキを
作りました！
なので、ちょっとダイエットを考えて「苺ヨーグルトムースケーキ」
底はプレーンスポンジで
作り方はとても簡単！


ヨーグルトケーキレシピ
材料／18センチの丸形（カップだと4〜5個分）
☆ゼラチン。。。6グラム
☆水。。。大さじ2
☆コンデンスミルク。。。30グラム
☆牛乳（生クリームだと濃厚になるよ）。。。100ml
☆無糖ヨーグルト。。。260グラム（水切り後約130g）
☆苺。。。260g（ヘタを取った状態で）
注意：かなり甘さひかえめのレシピです。甘いのがお好きな方は、もう少し足して。
（最近は苺の種類が増え物によっては、苺自体が甘いのがあるので味見してみてね）

1）ヨーグルトは、水切りするのですが、コーヒーフィルターに入れて水切りすると簡単です。
約30分くらい放置。ゼラチンに水を入れてふやかしておく。
2）ミキサーにゼラチン以外の材料を入れてガー！っと数秒。レンジで溶かしたゼラチンを入れて再びガー！
3）カップや器に注ぎ入れ冷蔵庫で半日ほで冷やしたら完成！
きれーなピンクの
苺ヨーグルトムースケーキ！

最初のミキサーの加減はお好みで、私は苺の触感を残したかったので
ほんの数秒。
今回は、お誕生日に持っていったのでスポンジをひきましたが
もちろん、スポンジ無しでガラスの器に入れて冷やしてもいいですね。

ほんとに簡単でしょ。失敗もないよ。
ミキサーがなかったらスプーンなどでつぶしたり、包丁で刻んだりしてもできるよん！

今度、苺ではなく
キュウィや桃でも作ってみよう！
フルーツ無しでヨーグルトのみのさらにダイエットバージョンも
いいかも！


ミキサーで形がなくなるので、苺は見切り品でもいいね。

さて、私のダイエットは続くのか…
また暴飲暴食日記とか書いてあっても、
見逃してください。。。